“五分钟小肚肚按摩法”解决你的小肚子

久坐一族是最容易长小肚子的一个集体，平常作业忙也没有时间来瘦腰瘦肚子。下面，39保健修改为你量身定做三套“五分钟小肚肚按摩法”，让你变身“小腰精”。

　　按摩按摩法

　　按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效防止便秘的发生，然后削减腹部赘肉囤积。按摩步骤其实也很简单，首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两边，然后用力从两边往中心揉捏、按摩，到达中心部位时在网两边抚平。来回做5分钟即可。假如觉得皮肤太干燥，你也可以擦一些减肥精油、减肥霜等辅助产品。

　　海盐按摩法

　　洗完澡后，使用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤弥补所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！

　　轻锤小腹法

　　晚上睡觉前，可以轻轻地捶打小腹（坐落肚脐的两边）100下，隔天你会发现便秘好了，整个人都舒畅了。

　　其实在平常，也有许多的小细节可以帮助你减小肚子，例如，用腹部呼吸，多吃杂粮，每天至少喝两公斤水等等。