男人必吃3大壮阳菜

男人3款壮阳菜

　　“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是期望新人健康高兴，二是期望新郎更富男人汉气魄。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有优点。现代医学研讨标明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效影响性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　“蔬菜壮阳药”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等成效，在增强精力的一同，更是对男性勃起妨碍、早泄等有极好的治疗作用，因而医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜壮阳药”的桂冠。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰厚的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　“菜中皇后”洋葱。罗马医师将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的仅有含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不光享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比方俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　洋葱的吃法有许多，若想充分发挥其“男人菜”的成效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰厚，对男性的优点也尽显无疑。

　　枸杞这样吃补肾壮阳

　　枸杞两大神奇成效：美白养颜，滋补壮阳

　　关于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的成效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一窍不通的西方人逐步了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　关于男性：更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜不自禁，所以精明的英国商家干脆将枸杞称为“水果壮阳药”。

　　不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，因为它温热身体的作用相当强，因而正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的患者、高血压患者最好别吃。

　　合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜假如想起到治疗的作用，每天最好吃30克左右。

　　枸杞壮阳食疗方

　　1、北芪杞子炖子鸽

　　10克：明目

　　15克：补肾

　　30克：瘦身

　　2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

　　质料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　(1)将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　(2)海参切块，与上述材料一同放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　3、枸杞炖羊肉

　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男人阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花作用亦不错。

　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　制作步骤：

　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一同倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。