乌龙茶降血压吗

导读：茶对我们的身体有许多长处，茶的品种不同保健功用也不同，乌龙茶是很受我们欢迎的茶之一，乌龙茶的成效也许多，那么乌龙茶降血压吗，一起来了解一下。

1、高血压能够喝乌龙茶

乌龙茶作为我国特种名茶,经现代国内外科学研讨证明,乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲惫、生津利尿、解热防署、灭菌消炎、解毒防病、消食去腻、瘦身健美等保健功用外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特别成效,因此,高血压能喝乌龙茶。

2、乌龙茶还能够改进听力

专家新研讨发现,乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等成效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。研讨人员将年纪、性别、腰围、吸烟等要素清扫后发现,乌龙茶组参试者对不同频率动静的辨认才能明显强于不喝乌龙茶的中老年参试者。对男性听力的保护效果明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健效果,但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

3、乌龙茶还能够瘦身

乌龙茶之所以盛行,完全是因为它溶解脂肪的瘦身效果,这种说法也的确有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸,证明与脂肪的代谢有接近的联络。并且试验成果也证明,乌龙茶的确能够下降血液中的胆固醇含量,由乌龙茶,荷叶,山楂等瘦身圣品配制成的,实在是稀少可贵的瘦身茶。

还有什么降血压办法

1、食物不过咸:限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜逾越6克,其间包括经过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

2、食物不过甜:限糖

含糖高的食物主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

3、食物不过腻:约束脂肪过高的食

日子中要约束家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不逾越250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

4、食物不过辛:约束喝酒

酒也归于“辛”类食物,关于嗜酒如命的市民,专家建议男性每天喝酒精不逾越30克,即葡萄酒小于100-150毫升,比方2至3两;或啤酒小于250-500毫升,比方半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,约0.5-1两。

哪些食物能降血压

所谓“能降血压的食物”,是指它们能下降高血压患者的血压,但不会下降正常人的血压,正如阿斯匹灵只能下降发烧患者的体温,而不会影响正常人的体温相同。

1、芹菜:有出色的降血压效果,尤以芹菜根煎服为佳。

2、荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有出色的降血压效果。

3、菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为医治高血压和糖尿病的药用食物。

4、绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的效果,适用于头晕,头痛、高血压。

5、黑木耳:用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再参加适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

6、芹菜:因高血压引起头痛、头胀的患者,常吃鲜芹菜可缓解症状。