睡眠不足对心脏的影响

导读：失眠的首要结果一般是注意力不会集，注意力不会集，回忆困难，情绪低落，易怒，疲惫和忧虑睡觉。失眠对身体健康的短期危险一般很小，即便睡觉不足，人们也能够继续运转，虽然不是最佳状态。

跟着时刻的消逝，越来越多的依据标明睡觉不足会带来不利影响。睡觉不足与肥胖，糖尿病和心脏病的危险添加有关。即便睡觉不足几天，也会出现头痛，胃部不适和疼痛感之类的问题。

跟着时刻的消逝，睡觉不足加剧了越来越差的认知功能。昏昏欲睡的驾驶是令人惊骇的或许性，由于驾驶员忽然阅历了微睡或在方向盘上睡着了。很多生产力丧失给经济。那么，一个人的睡觉药物和用于医治失眠症的补品的高本钱又如何呢？简而言之，睡觉不足有很多价值。但是睡觉不足会直接影响心脏健康吗？

一段时刻以来，人们已经知道某些睡觉障碍（睡觉呼吸障碍）与各种心脏问题（包含心律不齐）之间的相关。详细而言，阻塞性睡觉呼吸暂停对心脏及其功能有众所周知的激烈影响。这是由于周期性呼吸暂停（睡觉呼吸暂停的特征）会对心脏产生许多负面影响，包含低氧水平，高二氧化碳水平，血液酸度添加，交感神经体系活化以及心壁压力的快速动摇。

彻底合理的是，跟着时刻的推移，比如此类的压力或许会导致心脏的电定时问题。 假如呼吸道正压疗法（CPAP）不能很好地操控睡觉呼吸暂停，则发现睡觉呼吸暂停会添加新发房颤的危险， 并添加电复律后房颤的复发率。时刻短的睡觉与许多问题有关，包含高血压，肥胖症和葡萄糖耐量降低。

心房纤颤是一个严峻的医学问题，由于它或许引起不适感，例如心pit，虚弱，疲惫，头晕，呼吸短促和胸痛。其他人患有房颤，没有任何这些症状，而且不知道自己患有房颤。虽然一般不会危及生命，但心房纤颤会添加中风和心力衰竭的危险。它或许需要紧急医治。

因而，考虑到呼吸暂停对心血管体系的严峻压力，睡觉呼吸紊乱对心脏的影响，尤其是在呼吸暂停更为严峻的情况下，在很大程度上具有意义。一项新研讨提供了依据，仅在没有睡觉呼吸暂停的情况下短时刻睡觉也或许会显着添加房颤的危险。

该研讨的动机之一是已知的房颤危险要素只能解释所观察到的人口危险的一半左右。这项研讨是专门设计用于研讨睡觉时刻与患病率 （“在给定时刻段内具有特定特征的人口比例”）和发病率 （“具有以下特征的新病例数的度量”） 之间的相关 ：在特定时刻段内产生房颤”）。

这项研讨着眼于匹兹堡大学医学中心睡觉实验室对一切成年患者的最新睡觉研讨，这些患者 从1999年3月至2015年12月接受了整夜确诊性 多导睡觉监测。这共产生了30,061名患者，平均年龄为51岁。妇女占样本的51.6％。

使用作为睡觉研讨一部分的心电图，确定了404例患有房颤的患者。研讨人员在多导睡觉图期间使用了测量的睡觉时刻，发现时刻短的睡觉是产生房颤和产生房颤的独立危险要素。睡觉时刻少于3小时的患者，其睡觉危险最高，其次是睡觉时刻为3到4个小时的患者。

为了研讨时刻短睡觉对房颤产生率的影响，在睡觉研讨期间未显现房颤的27,589名患者在其医疗记载中没有任何房颤的依据，而且也没有丢掉以进行随访，被随访的平均时刻为4.6年。在随访期间，发现了1,820例新的房颤病例。睡觉时刻较短的患者产生房颤之前的时刻显着较短。

总而言之，睡觉时刻每削减一小时，就会使房颤的危险添加17％，而产生房颤的危险则添加9％。重要的是要注意，这种危险是在考虑到已知的睡觉呼吸障碍的危险后才发现的。

时刻短睡觉的影响或许通过许多已知的机制导致这种危险的添加，包含肥胖，糖尿病和高血压的危险添加。心脏机电延迟时刻延长；交感神经体系活动添加；和激活促炎体系。

该研讨的首要局限性在于，它根据一项一夜睡觉研讨来检查总睡觉时刻，或许无法彻底捕获该研讨中某些患者的平均睡觉时刻。这是一切根据实验室的睡觉研讨的局限性。另一方面，使用客观记载的睡觉有助于消除根据参与者自我陈述的研讨中的某些问题。

正如作者所指出的那样，睡觉不足是一个日益严峻的问题，对全民健康具有重要意义。这项研讨未解决的是医治比如失眠和睡觉不足之类的睡觉问题的潜在益处，而且该医治将对房颤的产生率和患病率产生影响。

显然，越来越多的依据标明，良好的睡觉对健康至关重要。睡觉不足会对心脏产生负面影响，并添加患心脏病的危险。因而，当咱们展望新的一年时，请确保对自己好！专注于睡个好觉-新的一年的每个晚上！