孕期小麻烦解决法大集锦
发布时间：2022-05-23 点击量：776
怀孕是终身中最健康的阶段了，不再喝酒、有规律地弥补维生素、有计划地饮食，那么为什么你还会遇到一些健康小麻烦呢?
专家以为，正是那个让你感到美好的小家伙造成了这样的成果。正常状况下，免疫系统会主动攻击外来物，其间包含细菌或病毒。但怀孕的时分，为了让身体接受胎儿(关于你的身体来说，他也是个外来物)，免疫系统的功用被限制了，因此你的免疫力下降了，小麻烦就或许接踵而来了。
除此之外，怀孕后，你的体内会生产出许多新的美妙的激素，这些激素既能缓解身体的不适，一起也给身体带来了一些新的问题。尽管由于怀孕你不能够随意服用止痛剂或其他药物，但也不意味着你要无条件地忍耐这些小麻烦。下面我们告诉你怀孕时一些常见问题的产生原因，以及在不伤害胎儿的状况下的有用解决方法。
感冒
怀孕后不停地感冒，鼻子老是呼噜呼噜的。
为什么会这样
这是怀孕后免疫力下降的直接表现。别的，怀孕时，孕妈妈体内增多的液体也有或许令鼻安排胀大然后导致鼻子堵塞。
怎么缓解：
大多数感冒药都不适宜孕妈妈服用，但扑热息痛是安全的。还有一种简单安全的老方法，那便是蒸汽疗法，具体的步骤是：用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中。你能够在热水中参加两三滴能够天然减轻充血症状的精油，例如桉树油。别的，参加蜂蜜和柠檬的热水能够减缓喉咙痛。当然，预防要胜过治疗，平时要多留意加强本身的免疫系统，多吃富含维生素C的食物，特别是新鲜水果，如柑橘，以及各种新鲜的蔬菜等。
牙龈出血、流鼻血
牙龈出血和流鼻血怀孕时很常见。
为什么会这样
怀孕时血液的构成会产生细微的改变，对毛细血管造成压力，一起使孕妈妈对压力变得反常敏感，所以当你刷牙或许擤鼻涕的时分或许就会流血。
怎么缓解：
能够尝试用漱口水代替牙线，别的在擤鼻涕或许刷牙的时分要多加当心：在流鼻血时，能够坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟即可。假设频繁地许多流鼻血，最好去看医师，看是否有其他原因。别的，主张所有的女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。
背痛
孕中期孕妈妈经常会感到背痛。
为什么会这样
这主要是激素的改变使支撑背部、骨盆的肌肉和韧带变得松懈的原因，别的，你身体接受的额定分量影响了身体的姿势，也会导致背痛。
怎么缓解：
为防止背痛，每天应该进行适当的训练。这有助于关节的灵活性，游泳和瑜伽预防效果特别好。再有，便是应该抛掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
假如背痛现已开始了，按摩能够有用释放内啡肽(大脑排泄的具有镇痛效果的氨基酸，一种天然的止痛激素)。热疗也比较有用，能够测验用毛巾包裹一个热水瓶放在背部，或许洗一个温水澡。晚上睡觉时在身边多放几个枕头也能够供给必定的支撑力量。
假设状况比较严重，医师有或许会主张你运用特殊的支撑背带，或主张你选用物理疗法进行缓解。
胃灼热
一般产生在孕晚期，也便是我们俗称的烧心。
为什么会这样
黄体酮使胃部顶端担任食物流通的括约肌放松，使得胃液回流到食管，一起，随着胎儿长大，子宫也在压迫胃部，所以使胃的压力过大而无法接受。这也是为什么许多孕妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒畅的原因。
怎么缓解：
睡前要吃些清淡的食物，防止食用会令胃灼热加剧的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油腻的食物。晚上睡觉时能够用枕头垫高上身，这样在重力的效果下也能够让胃酸向下流动。假如还是感觉难过，能够去看医师，有些抗酸剂如盖胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶制品也会有协助，牛奶进入胃里后附着在黏膜上，有缓解灼热的效果
尿道感染
大概有1%～2%的孕妈妈会遭到尿道感染的摧残。你或许每半个小时就跑一趟厕所，但感染的症状并不是很明显。或许小便时会觉得有点疼，或许会有一些常见的不适症状如发烧或许小腹疼。
为什么会这样
激素的改变使尿道变得更加松懈，使得细菌更简单进入。
怎么缓解：
先要对小便进行化验，假如确实引起尿道感染，那么能够服用适合孕妈妈的抗生素。
尿道感染最佳的预防措施便是喝酸果蔓(cranberry，一种越橘科球形浆果，分布于欧洲、北美和亚洲北部，我国有4种，产于东北部，果微有酸味)汁，它能够协助尿道保持酸碱平衡，然后阻止细菌繁衍。别的，每天至少喝6杯水，能够起到冲洗尿道的效果，一起要防止喝咖啡，由于它会刺激膀胱。别的，也不要等到非去不可了才向厕所冲充溢液体的膀胱也是细菌繁衍的天堂。
便秘
干硬的大便排出时痛苦不已，一起还伴随着胃癌、胀气。
为什么会这样
怀孕后激素的改变导致肠蠕动速度下降，就很简单引起便秘。
怎么缓解：
便秘越早治疗越好，否则或许会导致其他更多的问题。医师能够给你开些通便的药，如乳果糖，但最好的方法还是要留意平时的饮食，许多喝水，多吃富含高纤维的食物，如麦麸、新鲜水果和蔬菜，以及全麦面包、意大利面和米饭等。
头痛
许多孕妈妈都或许会被头痛所扰，有人是偶然产生，也有人是继续不断的，不过到了孕晚期就会消失。
为什么会这样
这有或许是激素改变引起的，也或许是脱水或压力导致的。
怎么缓解：
假如头疼症状比较严重，最好去看医师，医师或许会给你开一些止痛药。
还有一点，比较重要的是要排除一种危及生命的状况，那便是前兆子痫，它也会引起头痛和视觉紊乱。
除此之外，你仅有的方法便是吃扑热息痛，再有便是测验自己治疗。按摩头皮、脖子和后背有助于缓解头疼，颈部放松运动如头部绕圈滚动也相同有协助。保证充足的水分也很重要，所以必定要多喝水。
霉菌性阴道炎
大多数孕妈妈在怀孕到某个阶段都有或许产生阴道炎。症状包含阴道皮肤发红、痛苦、痒，还有白色浓稠的排泄物。
为什么会这样?
孕期激素的改变改变了阴道的酸碱度，使念珠菌许多繁衍，引发阴道炎。
怎么缓解：
抗真菌膏或许外用的栓剂，如凯妮汀都能够很简单地治好阴道炎。外用的药物在孕期运用会比较安全。孕妈妈平时还应该留意经常用清水冲洗外阴，能够在水中放入两勺小苏打改变阴道的酸碱度，按捺细菌的生长。别的，还要防止用番笕或许带香味的清洁产品清洗外阴，应穿全棉内裤以及宽松的外裤。
抽筋
许多孕妈妈都会遇到抽筋，例如你刚躺下想休息一瞬间，忽然小腿就像遭到电击相同。
为什么会这样
腿抽筋或许是激素改变的成果，它影响到腿部血管周围的肌肉安排，导致血液无法像素日那样正常流动。有时是由缺钙引起的。
怎么缓解：
医师会主张你弥补维生素和钙，但最好的预防方法还是多喝牛奶。假如现已产生了抽筋的现象，最好的解决之道便是坚持运动。假如你是伏案工作者，你能够在座位上把双脚抬高，每工作1个小时后就站起来活动5分钟。尽或许地快走也能够有用防止抽筋的产生。抽筋产生时，在自己能够接受的范围内用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向头部的方向用力拉，也能够缓解症状。
孕妈咪用药五大基本原则
一 自己随意用药是风险的
药物既不能滥用，也不能有病不必，孕妈妈由于疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物。必定在医师的指导下运用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。
二 可用可不必的药物应尽量不必或少用
特别是在妊娠的前3个月，能不必的药或暂时可停用的药物，应考虑不必或暂停运用。
三 结合孕周用药
用药必须留意孕周，严厉把握剂量、继续时间。坚持合理用药，病情控制后及时停药。
四 尽量选择副效果小的药
当两种以上的药物有相同或相似的效果时，就考虑选用对胎儿危害较小的药物。
五 尽量防止联合用药
能独自用药就防止联合用药，能用定论比较必定的药物就不必比较新的药。
