“伤胃水果”被揪出，4种水果可能会加重胃病，再喜欢也建议少碰

年轻时因为作业原因，吃了上顿没下顿，林叔患上了缓慢胃病，虽然医治及时，对生命无碍，可是几十年了时不时犯点小毛病也是粗茶淡饭，尤其是到了晚年更是隔三岔五犯胃病。

林叔的胃病让张姨十分警觉，生怕林叔的病继续加重，就对林叔的饮食管的比较多，可是不明所以的林叔却觉得自己被管的太严，没有吃东西的自在，这不才吃了几个鲜枣就被张姨啰嗦，所以林叔就爆发了，因而有了开头的一幕。

其实，枣子也是生果的一种，为何张姨不让林叔吃呢？难道鲜枣对胃病患者有害？

让我们一起来寻找答案。

一、有胃病就不能吃生果吗？

生果是当代人补充养分和度过休闲时光的必备佳品，人们普遍以为生果有益于健康，可是也有人以为胃病患者并不合适吃生果，否则会影响肠胃，加重病况，这种观点仔细探求起来也不无道理。

中医以为，生果有寒、热、平三种性质，而日子中常见的生果大多以寒凉为主，而胃病患者也大多体寒虚弱，假如吃多了寒凉生果，或许会加重病况。

从现代医学的视点来看，生果大多以酸、甜为主，甜生果在进入人体后最终也会转变为酸，而胃炎患者常常会有泛酸、胃痛的症状，便是胃酸过多引起的，此刻食用生果就会添加人体内的胃酸，正如烈火烹油、落井下石，会加重症状。

广东省中医院脾胃病科陈延医师曾表明，绝大多数胃病患者都不合适吃生果，可是凡事没有肯定，萎缩性胃炎患者吃一些酸甜生果还会对医治起到辅助作用，因而要辩证地看待生果，不行一概而论。

生果中也不完全是对胃病患者有害的，就拿苹果和香蕉来说，苹果易消化，自身富含果胶食用后不只不会形成肠胃担负，还会缓解腹泻、便秘等症状。

而香蕉富含钾元素，能够平衡电解质紊乱，比较合适因胃病吐逆、腹泻形成脱水症状的患者。当然假如症状严峻还是要靠正规医治，香蕉、苹果也只是起到辅助医治的作用。 

二、得了胃病后，4种生果再爱吃也要管住嘴，防止伤身

如上所述，生果中大多以寒凉为主，这些生果很简单成为胃病的诱因，因而一定要操控摄入量。这4种生果，胃病患者要多加留意！

鲜枣：鲜枣等富含膳食纤维的生果和食物，对健康人群来说，膳食纤维不能被人体吸收，食用它能够推迟肠胃吸收养分，达到操控血糖速度的意图，可是对胃病患者来说，自身吸收功用就下降了，再补充膳食纤维就会影响养分吸收，再加上一些粗糙的膳食纤维还能够损害肠胃黏膜，发生副作用。

柿子：柿子虽然美味，可是含有较多的鞣酸、单宁等物质，会对肠胃发生影响，尤其是和胃酸发生协同作用，对肠胃的担负很大。

山楂：山楂也富含单宁、果胶等物质，少量食用能够达到消食健胃的意图，可是过量或胃病患者食用就会影响肠胃黏膜，导致更大的担负和损害，因小失大。

柠檬：柠檬、李子、杨梅等生果口感偏酸，健康人群适量食用能够促进胃酸、消化酶的分泌，可是胃病患者食用就会影响肠胃，导致胃酸过多，引发反酸症状，严峻时或许会引起肠胃不适、食欲不振，因而要尽量少吃。

提醒：冰镇生果也不主张食用！因为经过冰镇的生果比较寒凉，对胃病患者来说便是外寒的来源，很简单添加寒气，诱发疾病，因小失大。

三、生果虽好，但这3类人吃生果之前要三思

在大众的印象中，生果对人体都是多有好处，可是正如胃病患者不合适吃上述几种生果一样，有3类人也不合适吃一部分生果，吃前“三思”不能少！

第一、胃酸过多的人不合适吃有机酸含量高的生果，有机酸过多，生果一般都泛酸，食用后会促进消化酶和胃酸的分泌，可是对胃酸过多的人来说，便是烈火烹油，胃酸添加很简单引起胃部泛酸、吐逆等症状，因而胃酸过多、胃溃疡、胃炎患者都应少吃。

第二、瘦身人群不合适吃热量过高的生果，比方：牛油果、榴莲和椰子等，这些生果的热量比瘦肉都高，其中牛油果含有15.3%的脂肪、榴莲含有27%的糖分和5%的脂肪、叶子脂肪含量12%，由此可见，对瘦身人群来说，吃这些生果，便是一边瘦身一边吃“肉”，作用天然上不去。

第三、糖尿病患者不合适吃升糖指数高的生果，升糖指数GI是指生果被食用后人体血糖升高的速率，因为人体对生果的吸收率和生果中的含糖量、脂肪含量都各有差异，因而生果的升糖指数也差异较大，糖尿病患者吃生果一定要参阅含糖量和升糖指数，严格把控，如：芭蕉、芒果、鲜枣等就不合适糖尿病患者吃。

四、想要养好胃，3件工作要做好

胃是人体消化食物、吸收养分的主要场所，一个好胃是健康的基本保障，因而日子中，人们一定要重视肠胃保养，3件事主张要做好！

1.留意饮食

保养肠胃一定要防止这些食物，如：寒凉生果、冰饮、甜腻多脂的食物、影响性食物和生冷海鲜的食用，假如要吃一定要掌握好时节和摄入量。日常饮食应该以温热食物为主、温热开水为辅，再加上良好的饮食习惯，比方：坚持规律的饮食节律、添加食物多样性、定时定量、细嚼慢咽。

2.拒绝酒精

酒精伤肝也伤胃，酒精在进入人体后，有一部分会被肠胃吸收，而酒精和肠胃黏膜触摸会发生影响和损害，长年酗酒的人很简单发展为缓慢胃病。

由此可见，想要肠胃健康一定要戒酒，早戒酒早健康，假如因特别原因实在戒不了酒，在饮酒前能够吃一些食物垫垫胃，防止酒精和肠胃直接触摸，比方：牛奶、肥肉、小菜等。

3.留意酸碱平衡

胃酸是人体内消除有害细菌、分化食物必不行少的一环，它的多少会影响到肠胃功用，也会体现在酸碱平衡上，因而留意肠胃里的酸碱平衡，就要把控好胃酸。胃酸过少能够食用鸡汤、酸类生果、肉汤等促进胃酸分泌，胃酸过多能够吃馒头、牛奶、豆浆和面包等中和。

日子中，只有保证肠胃健康，你才能够品味人间万千美味，享用日子，否则只是小小的胃病就会拖住自在的脚步，让你无处可去。现已患上胃病的人更要留意饮食，防止加重胃部疾病。期望每个人都能够具有一副好肠胃。