男人40岁后别吃肥肉

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。想要保持身体健康，男人饮食要留意以下几点。

　　一、40岁后别吃肥肉

　　范志红指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上形成动脉硬化，形成血栓。

　　主张男人们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病的“克星”。

　　二、在外吃饭少喝浓茶

　　在外吃饭，不能给软弱的胃太多食物影响。

　　主张男人们少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而削减胃酸分泌。

　　三、迟早喝点粥

　　胃病三分治七分养。每餐守时八分饱，蔬菜水果不行少，多吃白肉替红肉，迟早喝点粥。

　　主张多细嚼慢咽，多吃软、烂、加工巧的食物，也能削减胃肠的“工作量”。

　　四、白酒不能超一两

　　前列腺对酒精十分灵敏，在酒精影响下会变得肥大、“蠢笨”，喝酒过量还会干扰性反应，削减性兴奋及性高潮。

　　主张有细微前列腺炎的人，对任何影响性的饮料和食物都要非常留意。喝白酒绝不能超过一两，咖啡每天别超过一杯，还要少吃辛辣食物。